【论文关键词】高血压；控制；健康教育知识
    【论文摘要】高血压已成为我国最常见的心血管疾病。我国成年人高血压的患病率为18.8%，与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万，是影响我国人口总死亡的第一因素。目前，高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。因此，针对社区人群开展高血压的防治乃是卫生工作的当务之急，而确定科学有效的防治高血压的健康教育知识，就是其中一项很重要的工作。
Briefnessdiscourse upon the control hypertension the health education knowledge Xia Yongchun?
　　【Abstract】The hypertension to become our country most common cardiovascular disease. Our country adult hypertension prevalence rate is 18.8%, compared with 1991, in 2002 our country hypertension prevalence rate rose 31%, the hypertension has been sick the population to increase approximately 70000000, affects the first factor which our country population always died. At present, the hypertension has become in the global scope the significant public health question. Therefore, launches the hypertension in view of the community crowd preventing and controlling is the hygienic work urgent matter, but determined the science effective preventing and controlling hypertension the health education knowledge, is very important work.?
　　【Key words】Hypertension; Control; Health education knowledge
　　
　　高血压已成为我国最常见的心血管疾病。我国成年人高血压的患病率为18.8%，与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万，是影响我国人口总死亡的第一因素。我国人群高血压的知晓率为30%，治疗率为25%，控制率仅为6%，处在极低水平。在美国55岁血压正常的人群中，有90%的人以后有可能会发展为高血压，美国每3个成年人中就有1人患高血压。目前，高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。因此，针对社区人群开展高血压的防治乃是卫生工作的当务之急，信捷职称论文写作发表网，而确定科学有效的防治高血压的健康教育知识，就是其中一项很重要的工作。
　　
　　1 体征控制知识?
　　健康成人的正常血压水平应该小于120/80mmHg，如果发现血压水平超过140/90mmHg，应到医院做进一步的诊治。非同日三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于90mmHg者，确诊为高血压。?
　　高血压通常没有特异的自觉症状，而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被病人忽视。直到出现严重的临床表现才引起重视，这时已造成心脑血管损害。有些患者以急性中风或急性心肌梗死而骤然发病或肾功不全，到医院检查才发现高血压。中老年人的心脑血管病大多数起源于青年时期的轻度高血压。?
　　血压容易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。
　　
　　2 危险因素控制知识?
　　原发性高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，其中可改变的危险因素是高血压干预中可以有所作为的部分，包括：
　　2.1 高盐饮食：食盐摄入量越多，高血压的发病危险性越高。中国人群膳食中食盐摄入量高于西方国家，超出WHO建议的每天6g以下的标准。
　　2.2 超重和肥胖：超重人群患高血压的危险性比正常人群高3~5倍，如果能预防和控制超重，将使高血压的发病人数减少30%。
　　2.3 过量饮酒：国梁因就是高血压的发病危险升高。男性持续饮酒与不饮酒者比较，4年内发生高血压的危险性增加40%。
　　2.4 缺乏体力活动：久坐生活方式者与同龄对照者相比，发生高血压的危险性增加20%~50%。规律和至少中等强度的需氧体育运动，对预防和治疗高血压有益。
　　2.5 长期精神紧张：国内外已有心理社会应激或内向（压抑）愤怒造成的血压升高或高血压患病率增加的人群研究报道。
　　
　　3 生活方式控制知识?
　　健康的生活方式是高血压防治的基石。持之以恒将终身受益。健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食；适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。?
　　健康生活方式可以有效降低血压：肥胖者减重10公斤可降低收缩压5~20mmHg；合理膳食可降低收缩压8~14mmHg；限盐可降低收缩压2~8mmHg；规律体育锻炼可降低收缩压4~9mmHg；限酒客降低收缩压2~4mmHg；减轻精神压力和保持心理平衡可以降低血压水平。
　　
　　4 药物控制知识?
　　控制高血压的最有效的方法就是早期发现、早期预防、早期治疗。大多数高血压患者需长期规律服用降压药来控制高血压。合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。《中国高血压防治指南》推荐的降压药物主要有：利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙拮抗剂、α受体阻滞剂，或者以上有关常用药物组成的低剂量固定复方制剂。大多数高血压患者需要两种或多种降压药联合应用，才能达到降压目标。避免使用《中国高血压防治指南》未推荐的或尚无肯定疗效的降压药物和器具，不要轻信不正当的广告宣传。?
　　总之，宣传防治高血压知识，是每个家庭、学校、社区和全社会的共同责任。