忽雷太极拳之研究(2)
作者:佚名; 更新时间:2013-10-02
3.3后发制人,后发先至
后发者是以静待动,不是不动而是等机会发动。所谓后发先至是动度的准确性以及时间、地点和程度的确定性。两人在交手时,“彼不动,己不动;彼未动,己先动”。太极拳以“动急则急应,动缓则缓随”,心神镇静,观敌来势,审势待机,手、眼、步法相一致。对方打不着你的时候,距离不够不可先发,发则失误,浪费精力,且易致被动的位置或反被对方击倒。手起脚要落,足落手要起。心要占先,意要胜人。头要仰起,腰要长起,丹田要运起,自顶至脚,一气相贯。
3.4舍己从人
舍己从人,是攻与守的过程,也是太极拳推手的一种战术和策略。因对手之变化而变,使我顺人背。在推手竞技中,对方攻击我身之某处,我就把空当让给对方,把这处受力走化掉,丝毫不加抵抗,让对方的劲在我身上毫无作用,瞬间化为乌有,使对方落空,紧接着以我的整劲击败对手,使之引进落空合即出。舍己从人,是给对方一个错误的感觉,让对方进得来出不去。舍己是诱敌入设好的圈套,候机击发制胜。
4忽雷太极拳演练风格
此拳是以阶梯式逐步加圈加深的功法,分为十个层次,十种功法,一架拳路,每个层次表现不同,在不同阶段,用不同的套路去练习根据练功的层次,可分为初学套路、形架、恶形架、功夫架等四种套路,可谓环环相扣,阶层递进,每一种套路以立圆为主。太极本是个圆,不是平圆,而是个立体圆,四面八方都是圆,“忽雷架”在转圈画圆当中,手、身、腿一起转立圆,形成浑身上下无处不太极。由于上下转立圆,周身容易拉活,内气由督脉上,任脉下形成大小周天,每招每式都是从技击实战中提炼出来的精华组成,每招每式路短劲快,发劲是在周身一起的转动中陡然脆发,形成周身一体,劲快而猛烈,恰似旱田炸雷。该架虚实转换明显,周身上下容易拉活,行气沉气非常快,也有人称之为“忽领架”。此架路在练功过程中需逐步加圈,形成大圈带小圈,大圈领小圈(也称为领大圈),内圈促外圈,浑身均是圈,一动一个小圈。由于内气转换迅速,一转动一个小圈时周身气血顺畅,招招急速灵活,可柔可刚,以柔促刚,丝丝入扣,步随身转,手领脚动,手出步进,进退一体。无论是以手领身,还是以身领手,手、腿、心、身合一,开如弓,合成扣,内外统一,手转腿随,足动手领,出招动步,封、逼、套、插、扫、滑、搓、连续不断,步频质略形似醉,落之如入地生根。动如波涛起伏,手、身、腿一齐缠丝,由圆走方,由方归圆,卷放开合,以走圈不见圈为上乘。练习中一动百动,浑身俱动,身法中正而能静,此架被当地誉为武术之瑰宝,太极之精华。
5忽雷太极拳教学要点
5.1忽雷太极拳基本理论了解
教学中先使学生了解忽雷太极拳发展的基本概况和太极拳的基本理论知识,了解中华传统武术的魅力所在,这对练好忽雷太极拳有重大意义。学生学拳如果不了解拳的特点,不了解拳的传承、历史,在学拳过程中,就容易养成盲目性,这对传统武术的继承和发展是很不利的,本人多年的教学经验认为:学生学拳必须了解拳种的基本情况,并掌握其基本理论才能在学习的过程中,掌握拳的风格特点,对教师教好学生有着重要的指导意义。
5.2加强拳架的基本动作练习
忽雷太极拳全套80个动作,重复动作很多,练习过程中必须由简入繁,将忽雷太极拳的几个基本动作熟练掌握,才能学好此拳。这也符合忽雷太极拳学习规律,和层次教学,也符合科学的学习规律。
5.3突出忽雷太极拳的劲力与风格特点
忽雷太极拳演练风格特点在于演练时圆中带方,方中走圆,周身上下一体,疾起疾落,头、手、脚、身不断地转动,环环相绕,处处相扣,内气呈圆转动,节节贯穿,身手忽起忽落,忽柔忽刚,如闪电似迅雷,动作刚劲精巧,周身抖擞震颤,两脚挫碾震促“嚓嚓”有声,发力冷脆刚猛。在教学中突出忽雷架劲力和风格特点,对提高忽雷架有重要的意义。
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