二、缓解毕业生心理危机的策略

　　我们必须充分认识毕业生心理危机的严重性和现实紧迫性，并根据学生心理状况采取相应措施，尽快构建由社会、高校、毕业生及家庭组成的“四位一体”的预防和干预体系。
　　1 提升毕业生核心竞争力，完善社会保障机制
　　当前，毕业生心理危机的产生在一定程度上源于就业核心竞争力的缺失。提升毕业生核心竞争力就是要注重学生综合素质的培养，不断提升大学生的学习能力、实践动手能力、语言表达能力和团队协作能力，同时加强心理健康教育和职业道德教育。与此同时，不断完善以就业增长为核心的经济政策，加快以增加就业机会总量为目标的产业结构调整，重视毕业生劳动人事制度和社会保障制度的改革，加大就业市场管理和法制实施的力度，完善社会保障机制。
　　2 推进高校改革，强化择业观的正确引导
　　当前，高校的教学专业设置、课程体系与市场需求相脱节，致使毕业生难以顺利就业。长期以来，高校人才供给与产业需求出现程度不同的矛盾。高校的专业设置只有贴紧社会经济发展的“脉搏”，同时加快调整产业结构和经济增长方式，使高校学科设置和人才培养机制与产业转型有机匹配，才能切实缓解毕业生与人才市场之间供需矛盾。
　　其次，应强化高校择业观的正确引导，重视开展大学生价值观、就业观和心理危机观教育。切实发挥高校就业指导中心和心理咨询中心的职能，加强人员专业化队伍建设。此外，加强毕业生个性化心理咨询与辅导，强化其职业生涯意识，使就业指导与咨询适应时代发展需要，为疏导毕业生心理压力发挥积极作用。
　　3 强化媒体导向，营造健康有序的舆论氛围
　　当前，在严峻的就业形势下，大众传媒应承担更多社会责任。大众媒体对大学生就业报道要站在全局高度，提高舆论引导能力。要理性评价大学生就业中的种种现象和问题，正确引导大学生就业舆论，为大学生就业提供信息支撑与精神动力。事实上，大学生就业难有诸多影响因素，如结构失衡导致的专业人才不配套、人才供需结构性矛盾及热门专业盲目扩招导致人才过剩等。大学生就业难的报道失范，必然导致社会对“读书”或求学的实用价值的广泛质疑，从而导致新的“读书无用论”泛滥。毕业生择业只是人生另一个起点，媒体应鼓励大学生改变“等、靠、要”等消极择业观，大力提倡“行行建功、处处立业”的新型择业观，真正起到有效引导舆论的积极作用。
　　4 整合家校资源，提升毕业生情绪管理能力
　　大学毕业生心理状况与家庭环境息息相关。父母的心理期望、职业定位、社会背景等都会对毕业生求职产生重要影响。毕业期间，家长应与高校保持紧密联系，及时洞悉孩子心理动态。不仅要给予一定的经济支持和物质保障，还要做好孩子择业、升学与情感选择的参谋，但不要充当所谓的“关键先生”。调查显示，相当一部分毕业生对家长充满抱怨。一方面与大学生不合理的归因方式有关，另一方面也是与家长教育方式及对子女过度干预有关。建议家长在子女就业时，在观念上多分享，但不要强加；在方法上多建议，但不要干预。用宽容、体谅和爱心多与子女沟通，构筑心灵交流平台，用亲情和爱的力量切实缓解毕业生心理压力。
　　另一方面，要强化毕业生的理性认知，提升毕业生情绪管理能力。首先，不断完善毕业生自我理性认知，做到客观评价自我、悦纳自我。其次，引导毕业生学会合理归因，主动剖析自身心理危机根源，深入挖掘潜能，加强耐挫锻炼，提高心理素质和抗压能力，信捷职称论文写作发表网，逐步提升就业竞争力。第三，进一步开展毕业生情绪危机管理。让毕业生了解情绪类型及发生机制，明确危机心理对日常生活和身心健康的影响，反省自己的情绪表现，学会自我情绪调节和管理的技巧，实现理想自我和现实自我的最终统一。