二、高校辅导员心理保健的途径和方法

　　(一)辅导员自身应采取的途径和方法
　　1、加强自我心理调适，增强职业心理素质
　　辅导员要正确认识自我、评价自我，既不妄自尊大，也不消极自卑；要掌握心理卫生知识，及时地克服和化解不良情绪，始终保持一种健康愉悦的心态；要在了解自我个性、心理特点等基础上，掌握一些调控手段和方法，形成良好的心理反应能力和适宜的心情宣泄方式，比如多听轻音乐、多参加些娱乐消遣、体质锻炼等方面的活动，缓解精神紧张，维持心理平衡，适应高压力环境下的工作；要充分利用资源，主动寻求帮助，如求教于有经验的同事，向领导、朋友倾诉，求助于心理专家等，增强职业心理素质。
　　2、培养爱岗敬业精神，融洽人际关系，不断完善自身
　　辅导员是需要默默奉献的职业，要始终保持爱业、敬业、精业、乐业的精神。辅导员只有充分认识到这一点，确保工作兴趣的稳定性和持久性，处理好与领导、同事、学生之间的关系，促进相互间的情感交流和理解信任，不断完善自身素质，加强理论修养，才能保持良好的心态，沉着应对错综复杂的学生工作。
　　3、更新思想观念，改进工作方法，走专业化发展道路
　　心理问题的产生与个人思维方式滞后及工作方法的“老一套”密切相关，循规蹈矩和一成不变的工作方式会加速对工作的厌倦，因此，辅导员要切实加强创新精神，勇于实践，勇于否定常、否定旧的经验和没有效率的做法，从传统的工作模式中解放出来，不断创造生动活泼的工作形式。通过积极进取、大胆创新，从而具备较强的抗干扰能力和自控能力，预防心理疾病的发生。另外，辅导员还要进行合理的职业规划，开拓自身的发展空间。辅导员只有将自我需要与动机调整到进升追求层次上，把培养学生当成是最重要的事，当成自己的兴趣，成为职业理想明确、职业规划合理、职业素质过硬、职业道德高尚的辅导员，才能适应思想政治工作的需要，从而保持良好的心态。
　　（二）学校方面应采取的途径和方法
　　1、开展文化休闲活动，实施辅导员心理按摩
　　紧张的工作常常带来身心的疲惫，长期的紧张得不到有效的放松与调节，就会产生抑郁、焦虑等症状。学校应在端正教育思想，减轻学生过重的学习负担的同时，也努力创造条件为辅导员“减负”。要在经济条件允许的情况下，尽可能为辅导员们开设羽毛球馆、篮球馆等，并定期组织辅导员们进行篮球赛、羽毛球赛等活动，每学期或一学年组织一次全校辅导员外出参观、旅游活动。通过丰富多彩的休闲活动，不仅能有效地缓解辅导员们的心理压力，合理调节情绪，同时也能增进同事间的了解，形成融洽的人际关系以及团结向上的心理氛围。
　　2、建立辅导员心理健康的保障机制
　　现在大部分高校建立了大学生心理辅导室、心理咨询室，却几乎没有专门面向教师的心理协助机构。辅导员其实是高校教师中最需要心理支持和帮助的一个群体，因为一方面工作的压力让他们的心理健康受到威胁，另一方面他们在工作中还要担任学生“心理辅导员”的角色，“能医却不能自医”往往是很多辅导员面临的心理问题的尴尬。因此学校可以尝试让兼职的心理专家不定期为辅导员提供心理咨询或辅导，并且也可以开展辅导员心理自我调适的培训等活动。
　　3、抓好辅导员的教育，提高其解决实际问题的能力
　　“工欲善其事，必先利其器”，高校管理部门要做好对辅导员的岗前培训和教育提高工作，使他们有足够的心理准备，了解学生最新思想动态，并掌握最新的工作方法。由于学生管理口经费紧张，德育基金不能及时到位，而辅导员又各有一摊工作，很难保证有进修、轮训的机会。在这种情况下，各高校利用现有条件、自行组织对辅导员进行培训不失为一种事半功倍的方法。作为高校管理部门，在指导辅导员做好学生心理咨询工作的同时，也应提供、创造更多的条件和机会做好对辅导员的心理疏导工作。
　　4、建立有效的激励机制，提高辅导员对职业的满意度
　　建立有效的激励机制，是维护高校辅导员心理健康的有效途径。要建立健全制度化的辅导员工作考核与评价体系，定期对辅导员的工作表现和业务能力进行考核评价，考评结果与辅导员的职务聘任、奖惩、晋级等挂钩，并将对优秀辅导员的表彰、奖励纳入各级教师、教育工作者表彰奖励体系中。在职称的评定方面，在政策上要适当倾斜，要针对辅导员工作的特殊性，建立有别于专业课教师的评估体系。改善硬件工作环境，提高辅导员的生活条件，提高辅导员的职业满意度。