［论文摘要］大学生网络成瘾已经成为全社会所关注的一个热点问题，网络成瘾对他们身心的健康、未来的发展有着极大的危害。分析大学生网络成瘾的原因、危害，提出积极的防治对策，有利于大学生自身的健康发展，有利于和谐校园、和谐社会的构建。

　　［论文关键词］大学生 网络成瘾 原因 对策

　　互联网的普及，在为我们带来方便、快捷的生活方式的同时，也引发了一些新的社会问题，　“网络成瘾”就是其中之一。由于年龄及阅历的限制以及追求新鲜、刺激、娱乐交友的心理特点，大学生比成年人更容易沉迷于网络的虚拟世界中，甚至影响正常的学业、生活和人际交往。2009年发布的《中国青少年网瘾报告》显示，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，人数约为2404.2万，　18～23岁年龄区间的青少年网瘾比例最高，达到15.6%，而大学生正处于这一年龄阶段。大学生网络成瘾所带来的种种不良影响以及由此引发的诸多问题，已经成为当前一个不容忽视的社会问题。

　　一、大学生网络成瘾的概念

　　1994年，美国心理学家格登博格（Goldberg）针对过度使用网络而引发的一系列心理、社会问题，首次提出了“网络成瘾”（Internet　addiction　disorders）的概念，随后，匹兹堡大学的金伯利·杨博士（Dr.　Kimberly　Young）进一步发展完善了“网络成瘾”的概念。此后，“网络成瘾”逐渐引起人们的关注，并于1995年被引入医学辞典。大学生网络成瘾，是指大学生由于过度使用网络而陷入一种持续性的沉迷状态，并且在心理和行为上难以抗拒再度使用的欲望，从而在心理和生理上产生对网络的依赖性并且在被剥夺上网行为后出现焦躁和情绪性行为。大学生的网络成瘾主要包括网络游戏成瘾、网络交际成瘾和网络信息（特别是色情信息）成瘾和其他成瘾行为。

　　二、大学生网络成瘾的原因

　　大学生网络成瘾的原因主要表现在以下几个方面：首先，信捷职称论文写作发表网，大学生正处于“心理断乳期”，心理状态不稳定，自控能力较差。很多大学生觉得自己已经成年，应该像一个成年人一样自己做主，去体验更多的自由，加上进入大学后学习压力骤然减轻，身边又缺少家长和老师的监督，时间和金钱也都由自己支配，便以为自己真的自由了。如果不能正确、合理地规划自己的大学生涯，大学生很快就会迷失生活目标，被丰富多彩的网络世界所吸引而沉迷其中。其次，大学生有强烈的人际交往需要，但心理上又有一定的封闭性。大学生离开父母，独立生活，非常渴望被人理解和接受，但是又有一定的封闭性，往往不能处理好人际关系。再加上当前的高校教育和管理中人文关怀欠缺，校园文化生活相对单调，大学生在遭遇情感危机、信任危机、学习危机和就业危机时，只能投身于网络，以寻求一种心理上的解脱和情感上的满足，在网络的虚拟世界中发泄、舒缓自己的不满、焦虑、沮丧等情绪，逃避现实生活中的矛盾与问题。再次，随着年龄的增长，大学生的性生理和性心理逐渐成熟，而目前我国的性教育仍十分落后，网络则为他们满足这种需要提供了方便，只需要动动手指，就可以找到各种色情信息，缺乏自制力又对性充满好奇的大学生，只要沾上难免着迷。最后，大学生对新鲜、刺激事物的追求，让他们很容易迷失在网络游戏中，在游戏中去实现自己的心愿与梦想，体验成功与快乐，并且发泄自己的各种负面情绪等。以上这些现象，老师、家长如果不能及时发现并进行积极的干预与引导，就难以避免大学生陷入网络成瘾的泥潭中。

　　三、网络成瘾对大学生的危害

　　网络成瘾给大学生的学习和生活都造成了不利影响。一是生理的危害。大学生无节制地上网，导致生活规律被打乱，生物钟无序，日积月累就会对身体造成很大的伤害，包括视力下降、营养不良、失眠、智商下降、发育迟缓等，肌肉和关节则因长时间紧张而劳损，出现“键盘肘”，甚至会引起脊柱的侧弯等。二是心理的危害。网络成瘾会使大学生的性格变得更加懦弱、自卑、敏感，意志力减退，不喜欢与人交流，不服从社会规范，等等。三是对社会适应性的影响。虚拟世界与现实世界有很大的不同，大学生长期沉迷网络，会对家庭、亲戚、朋友变得越来越冷漠，在人际沟通、社会适应和社会交往方面出现障碍，脱离群体，自我封闭。有的大学生甚至被网络游戏的角色所同化，把游戏角色带到现实生活中来，这也是一些网瘾大学生自残、自杀，对他人使用暴力甚至走上犯罪道路的主要原因之一。四是对学习的影响。大学生沉迷于网络，导致学习时间减少，学习兴趣减弱，学习成绩下降，有的甚至会逃学、辍学，从而失去学习的机会。同时，也因此引发和激化家庭矛盾，造成教育资源的浪费，增加社会的不稳定因素等。调查发现，大学生网络成瘾后普遍求治动机不强。大部分网络成瘾的大学生在感观上并无太多的不适，只有极个别影响到正常的生活和学习的，才会主动求治，而此时往往由于网瘾较深，治疗难度较大，效果很难保证。

　　四、大学生网络成瘾的干预对策

　　大学生网瘾的戒除，建议采用心理干预、运动干预与其他干预相结合的方式，秉着“防大于治”的原则，早发现、早治疗。平时要关注他们的心理健康，减轻学业压力，安排丰富的文体活动，培养多种兴趣、爱好，加大网瘾危害的宣传力度，倡导大学生正确、合理地使用网络，营造一个和谐、健康而又充满朝气与活力的校园文化氛围，把“网络成瘾”消灭在萌芽状态。
　　（一）心理干预
　　心理干预是目前治疗网络成瘾的主要手段，与其他成瘾行为一样，网络成瘾同样存在“心瘾难戒”的现象。患者在治疗结束后即使恢复到原有的生活模式，一旦受到诱惑，又容易复发。特别是对于大学生网络成瘾者来说，在现实的学习、生活中不接触网络是不可能的。“心病还需心药医”，要让大学生正确认识网络的功能与作用，端正上网动机，合理使用网络，正视自己网络成瘾的原因及造成的危害，并在家长、老师和同学的帮助与监督下积极进行治疗。第一，反思自己网络成瘾背后的潜在问题，是什么原因使自己逃避现实、沉迷于网络，在此基础上积极面对，寻求解决的办法；第二，列出自己因网络成瘾而失去或忽视的东西，做出计划表，在未来的生活中努力弥补；第三，积极参加学校、社团、班级的各种活动，主动与同学交流，在现实中多交朋友；第四，改变自己原有的网络使用习惯，采用新的方式上网，比如不能在寝室、网吧上网，而去图书馆；第五，上网之前先完成自己要做的作业或一件其他任务；第六，制定自己上网的时间表，逐步缩短上网的时间；第七，随身携带两张卡片，一张写着由于网络成瘾给自己带来的危害，另一张写着减少上网后自己的变化，上网时把两张卡片放在自己面前，随时提醒自己；第八，定期与老师、同学一起讨论自己前段时间的治疗过程，学到了什么东西、已经达到的具体目标以及自己成瘾症状的减轻程度等；第九，请家长、老师和同学监督，如果不能做到以上几点，在一定时期内就不能再接触网络。